'

Wie muss man sich ein Coaching mit Herz vorstellen?

Ich lasse mein Fühlen, Denken, Handeln, und meine Intuition wirken, um Menschen ihr Potential in sich erkennen zu lassen und sie darin zu bestärken. Sie haben es mit einem Coach mit Herz zu tun.
Dank meiner Lebenserfahrung, meiner Aus- und Weiterbildungen ist es mir möglich, Ihnen Unterstützung bei der Lösung Ihrer Themen anzubieten wie zum Beispiel:

  • Stressfaktoren
  • Angstblockaden auflösen
  • Persönlichkeit stärken
  • Familienprobleme (z.B. pubertierende Kinder)
  • Zwischenmenschliche Beziehungen (Partnerschaft, Geschäft)
  • Hormonelle Veränderungen
Meine Methoden beinhalten unter anderem die Glückssonne, die Timeline und das Glücksklopfen nach CAF.
Eine Sitzung kann bis zu 2 Stunden dauern, planen Sie genug Zeit ein für das Wiedererlangen Ihres Wohlbefindens.

Ich freue mich auf Sie!

Was bringt Lebensfreude und Glück?

  • Ihre Belastbarkeit wird grösser
  • Ihre Ziele sind nicht mehr unerreichbar
  • Sie werden Spass und Freude wieder leben können
  • Ihre Kommunikation und Ihre Denkweise wird wieder klarer werden
  • Sie werden ausgeglichener und motiviert sein
  • Sie werden Ihr Potential erkennen und ausschöpfen können
Um Freude zu spüren braucht es oft nicht viel, manchmal reicht es aus einen Baum zu umarmen und mit so einem Foto die Lebensfreude weiter zu geben.


Gönnen Sie sich 1 h Glück Happinessfaktor nach CAF
(Claudia A. Friederich)

Das Glücksklopfen erhöht den Happinessfaktor. Es hilft, unterstützt und motiviert Sie, diese „Trainingsart“ auch zu Hause durchzuhalten. Dank diesem Training kommen Sie schnell wieder ins Gleichgewicht.
Sie leben im „Hier und Jetzt“, sehen die Sachen um Sie herum wieder aus einer anderen Perspektive und nur eines ist wichtig: SIE! Jeder hat es in der Hand, Glück zu spüren.
Neugierig?

Lebensfreude und Glück

Ablauf

Bei einem ersten Treffen gibt es ein Standortgespräch, um Ihr momentanes Glücksniveau zu ermitteln. Wir definieren zusammen das Ziel, den Umfang und die Möglichkeiten unserer Zusammenarbeit. Eine erste Sitzung kann bis zu 2 Stunden dauern, nehmen Sie sich genug Zeit für Ihren Körper, Geist und Seele – es lohnt sich!

Wie lange dauert ein Prozess?

Sie müssen bei mir keine bestimmte Anzahl von Sitzungen buchen. Je nach Thema und Kunde ist die Dauer und die Anzahl der Sitzungen verschieden. Gerne biete ich Ihnen mein Wissen und meine Erfahrung an. Sie entscheiden, wie lange und wie viel Sie von mir profitieren wollen und ob wir das Coaching in meinen Räumlichkeiten oder in der freien Natur durchführen. Durch meine effiziente Arbeitsweise reichen in der Regel schon wenige Stunden, um wieder klarer zu sehen, wichtiges zu verstehen und gute Lösungswege zu erarbeiten.

Wer profitiert?

  • Menschen
  • In Veränderungsprozessen
  • In Konfliktsituationen
  • die einen Neustart möchten
  • die ihre Balance wieder erhalten möchten
  • in schwierigen Lebenssituationen

1:1 Gespräch

1 Sitzung dauert bei wichtigen Entscheidungsfragen 1-2 Stunden, um wieder in die Balance zu kommen und die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen.

Konflikte lösen, Motivation und Teamförderung!

Möchten Sie Ihr Leben beruflich ändern, neue Wege am Arbeitsplatz gehen, oder Situationen in Ihrer Unternehmung verbessern, oder wollen Sie Ihre Ressourcen besser nutzen?

Als Coach begleite ich Führungskräfte, Teamleader und Mitarbeiter im Bereich der Konfliktlösung, Motivationstraining und Teamförderung.

Gerne begleite und unterstütze ich Sie:
  • in Ihrer persönlichen Entwicklung als Führungskraft und als Ihr Erfolgs-Coach
  • die Motivation und Begeisterung im Unternehmen zu fördern
  • Konflikte und Krisenmanagement zu bewältigen
  • bei der Umsetzung von Visionen und Zielen

Zusammenarbeit mit SWICA Care Management für Unternehmen!

Als Arbeitgeber möchten Sie, dass erkrankte oder verunfallte Mitarbeitende bestmöglich behandelt werden, damit sie bald in den Arbeitsprozess zurückkehren? In Zusammenarbeit mit SWICA Care Management begleite und unterstütze ich Ihre Mitarbeiter im psychischen und mentalen Bereichen. Gerne erteile ich Ihnen meine Referenzauskünfte.
BusinessCoaching

Training

Anhand eines Probetrainings und Wünsche des Kunden, stelle ich für jeden ein individuelles Trainingsprogramm zusammen. Bei jedem Training bin ich während der ganzen Zeit anwesend. Dies ist enorm wichtig, da es darauf ankommt, dass die Körperhaltung und Körperspannung eingehalten und die Übungen sauber und exakt ausgeführt werden.
Die Übungen werden nach Trainingszustand immer wieder angepasst und erweitert, dadurch wird der Körper aufs Neue gereizt und eine gewisse Monotonie vermieden. Wenn man all diese Komponente berücksichtigt und wöchentlich 2- bis maximal 3-mal à 25 Minuten trainiert, dann ist der Erfolg garantiert.

Vorteile

Mit einem geringen Zeitaufwand kann man innert kürzester Zeit Erfolge in Kraft, Bodyforming und Aktivierung des Stoffwechsels erzielen. Kraftzuwachs – gelenkschonend – verbessert Beweglichkeit & Koordination – hilft bei Rücken- & Gelenkschmerzen – vermindert Cellulite & Fettpolster wesentlich – fördert Durchblutung, Entschlackung und Straffung.

Mit grosser Freude gebe ich mein Wissen weiter und erfreue mich mit Ihnen an Ihrem Erfolg. Melden Sie sich für ein unverbindliches Probetraining an und überzeugen Sie sich selbst davon.

Warum?

Verbesserung des Stoffwechsels

Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.

Steigerung der Muskelkraft

Mit dem Power Plate Programm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.

Verbesserte Beweglichkeit

Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.

Durchblutungsförderung

Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann ausserdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.

Hohes Entspannungspotential

Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power Plate können Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern.

Das Prinzip der Beschleunigungstechnologie

Power Plate Geräte nutzen das Prinzip der Beschleunigungstechnologie, wodurch die natürlichen Reflexe des Körpers angeregt werden. Die mechanischen Schwingungen übertragen Energiewellen durch den ganzen Körper. Dadurch werden 25- bis 50- Muskelkontraktionen pro Sekunde erzeugt. Hinzu kommt, dass die Geräte auf dreidimensionaler Ebene oszillierend arbeiten und somit durch unterschiedliche Positionen eine Vielzahl positiver Körperstimulationen auslösen können. Dies ist der Durchbruch für eine gesundheitsorientierte Körperformung und der Erfolg zur individuellen Zielerreichung. (Quelle: Power Plate Corp.)

Kundeninformation - Fitcheck

In Ausnahmefällen ist es ratsam, dass Sie Ihren behandelnden Arzt oder Spezialisten kontaktieren, bevor Sie mit der Anwendung auf der Power Plate beginnen. Für den Fall, dass eine der nachstehenden Kontraindikationen auf Sie zutrifft, heisst dies nicht unbedingt, dass Sie keinesfalls die Power Plate nutzen dürfen. Um jedoch ganz sicher zu gehen, raten wir Ihnen in solchen Fällen vom Nutzen der Power Plate ab, bis Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Spezialisten halten konnten. Sollten Sie weitergehende Hinweise und eine Beratung in Ihrer persönlichen Situation wünschen oder weitere Informationen für sich oder Ihren Arzt benötigen, steht Ihnen Power Plate für Auskünfte jederzeit gerne zur Verfügung.

Sie leiden unter:

  • akuten Entzündungen, Thrombosen, Bandscheibenvorfall
  • akuter Migräne, frischen Frakturen (Knochenbrüchen)
  • Osteoporose 3. Grades, akuter Tendinopathie (Sehnenerkrankung)
  • Tumoren, Steinen in Gallenwegen und ableitenden Harnwegen
  • frischem Herzinfarkt, Diabetes, Epilepsie

Oder Sie tragen:

  • einen Herzschrittmacher, kürzlich angebrachte Metallstifte
  • Bolzen und / oder Platten, Hüft- oder Knieimplantate

Oder es besteht:

  • eine Schwangerschaft
Im Zweifelsfall kontaktieren Sie bitte immer Ihren Power Plate Personal Trainer, Ihren Arzt oder Power Plate direkt.

Outdoor-Training

Sport im Freien kann so vielseitig genutzt werden, sei es für Ausdauer, Kraftaufbau, Energie tanken oder einfach nur um den Kopf zu lüften. Sport beinhaltet nicht nur Leistungssport, Sport schüttet auch Glückshormone aus.

Fühlen Sie sich in der Natur wohl? Mögen Sie die Ruhe und Gerüche, wenn Sie durch die Wälder und über die Wiesen streifen? Brauchen Sie einen Antrieb, um wieder in die Gänge zu kommen? Dann ist dies genau das Richtige für Sie.

Gerne unterstütze ich Sie bei Ihrem Vorhaben endlich wieder fit zu sein.

Anfahrtsweg

Viele Wege führen nach Rom, aber nur einer zu JaDu-Care.

×