Was für ein Privileg wir haben!
Erlebnis und Bewegung in der Natur leistet nebst der sportlichen Fitness auch einen wichtigen Beitrag zu unserer physischen bzw. psychischen Gesundheit.
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Erlebnis und Bewegung in der Natur leistet nebst der sportlichen Fitness auch einen wichtigen Beitrag zu unserer physischen bzw. psychischen Gesundheit.
(Quelle: Prof. Todd Kashdan)
Führen Sie täglich einen dieser Punkte aus, um den Figurkiller Stress auszuschalten:
1
Kaufen Sie sich Ihre Lieblingsblumen.
2
Lächeln Sie auf der Strasse einen fremden Menschen an.
3
Schreiben Sie abends 3 Dinge auf, über die Sie sich heute gefreut haben.
4
Schreiben Sie an den viel zu lange nicht gesehenen Freund/In eine Postkarte.
5
Das Letzte, was Sie vorm Einschlafen lesen, steht auf gedrucktem Papier.
6
Nehmen Sie auf dem Nachhauseweg jede Pfütze mit.
7
Sagen Sie Ihrem Schatz einfach so: schön, dass es Dich gibt!
8
Drehen Sie das Radio auf, grölen und tanzen peinlich dazu :-).
9
Bringen Sie dem Arbeitskollegen/In einen Kaffe mit. Einfach so.
10
Machen Sie früher Feierabend und überraschen eine Ihnen nahstehende Person.